Aktuálně

29.
srpen

WS s Romanem Gemrotem

  • Datum konání: 5. listopadu 2017
  • Místo konání: Centrum Tance Palmovka, Novákových 20a, Praha 8
  • Cena za jeden WS: 290 Kč
  • Kapacita jednoho WS: max. 18 osob

Pole Calisthenics

Seminář je určen pro začátečníky, ale rozhodně i pokročilejší si mohou přijít na své. Varianty cviků jsou velmi přizpůsobitelné a využívají se tyče. Hodí se pro všechny, kteří chtějí nabrat nějakou svalovou hmotu, zbavit se podkožního tuku a zvýšit svou fyzickou, ale i psychickou kondici.

Jde o získání absolutní kontroly nad svým tělem a naučit se tělo perfektně ovládat, zvládnout při každém cviku zapojit přesně ty správné svaly a maximálně tak využít jejich potenciál. Všechny cviky pomáhají posílit hluboké stabilizační svaly. Díky tomu vás běžné každodenní úkony tolik nevyčerpají. Tohle cvičení je skvělým a velice efektivním doplňkem pro pole dance. Díky průběžnému získávání síly a kontroly nad svým tělem, zvládnete na tyči mnohem rychleji i to, co se Vám zdálo obtížné až nedosažitelné.

  • Pole Calisthenics
    Termín: neděle 5. 11. 2017, 10:00 / 90 minut
    Pokročilost: Pro všechny
    Lektor: Roman Gemrot
    Lokality: Novákových 20a - sál 2
    Cena: 290 Kč

    PŘIHLÁŠKA 

Pole dance: Handstand and movement 

Seminář je zaměřený na základy stojky, přípravné cvičení, technika, průprava a zapojení cvičení celého těla v pohybech, které skvěle rozvíjí kloubní flexibilitu a zpevňují svalstvo, zároveň i velice efektivní jako floorwork.


29.
srpen

WS s Anastasia Skukhtorova

Datum konání: 11.- 12. listopadu 2017

Místo konání: Centrum Tance Palmovka, Novákových 20a, Praha 8

Cena za jeden WS : 1 400,-Kč

Kapacita jednoho WS: 18 osob max

Kontaktní osoba pro více informací: Iveta Kotlabová, tel.:  733 637 471

1) WS, sobota 11. 11. 2017 od 16:00 - 17:30 (16:00-17:15)

TRICK & SPINS - Intermediate: Občas na naučeném prvku postačí upravit malý detail a hned dostane nový rozměr! Právě na tomto WS se naučíte krásné prvky, přechody a kombinace, které znáte z videí a show od Anastasie. Pracovat budeme i se spinovým režimem tyčí.

2) WS, sobota 11. 11. 2017 od 17:30 - 19:00 (17:30- 18:45)

POLE FLOW - Beginners/ Intermediate:Taneční workshop zaměřený na přechody u tyče a na zemi, navázání z tyče na zem a naopak, přechody z jedné tyče na druhou. Vaše choreografie tak získá nový rozměr a stane se vyladěnou do posledního detailu.

3) WS, neděle 12. 11. 2017 od 14:00 - 15:30 (14:00-15:45)

ANASTASIA'S BEST - Intermediate: To nejlepší od Anastasie, ať už dropy, silové, flexibilní či autorské prvky a přechody. Na tento WS je možné přinést si požadavky na to, co byste si přáli naučit.

4) WS, neděle 12. 11. 2017 od 15:30-17:00 (15:30-16:45)

CONTORTION - all levels: Chcete znát tajemství flexibility? Vyzkoušejte si pokročilé stretchingové techniky, zvlášť se zaměříme i na ramena a záda. Na WS je potřeba mít teplé oblečení.

Jak se na WS přihlásit:

  • vyberte si jeden nebo více WS z uvedené nabídky
  • zašlete svůj výběr jako závaznou objednávku na email info@cespas.cz
  • předmět emailu - objednávky: WS s Anastasia Skukhtorova
  • do 3 pracovních dnů vám zašleme informaci o platbě, číslo účtu, variabilní symbol
  • platba musí být provedena do 3 dnů od obdržení potvrzovacího emailu

Informace:

  • na WS je nutné dorazit v čas
  • rezervace na WS nastává dnem uhrazení částky na účet ČESPAS
  • uhrazená částka je nevratná
  • čistý čas WS je 75 minut, zbylých 15 minut je čas na focení apod.
  • po dobu trvání WS bude přítomna Iveta Kotlabová, bude dohlížet na průběh, plnění požadavků, bude nápomocna v případě potřeby tlumočení
  • členové ČESPAS a lektoři Centra Tance mají 10 % slevu z ceny workshopu (nárok uvádějí v emailu)

11.
květen

Vzdělávací kurz INSTRUKTOR POLE DANCE & FITNESS startuje od září 2017.

Varianta č. 1
Kurz S AKREDITACÍ MŠMT ČR:
6 sobot + 6 neděl (9:00-18:00) + 20 doplňkových lekcí pole dance

Varianta č. 2
Kurz BASIC:
6 neděl (9:00-18:00) + 10 doplňkových lekcí pole dance

Lektoři: Růženka Kunstýřová, Veronika Dolanská, Denisa Kudláčková, Roman Gemrot, Zuzana Kellner, Anastasia Akentyeva, MgA. Sara Puchowska Ph.D., Mgr. Alena Drapalíková, PhDr. Petra Micková, Petra Záveská Duspivová, Lucie Zámyslická, Kateřina Malá, Jana Páclová

Přihláška a více informací


10.
květen

Pozvánka na valnou hromadu

Vážení členové ČESPAS,

Jménem Prezidia Českého svazu pole & art sports, z.s. vás zveme na valnou hromadu ČESPAS.

Termín konání: ve středu 14. 6. 2017 od 13:00 v sídle ČESPAS (Novákových 20a, Praha 8, 1. patro).

Na valné hromadě bude přednesena zpráva prezidia o činnosti ČESPAS, změny ve funkcích volených orgánů, cíle a plány pro další období.


Přejeme pěkný den

Váš ČESPAS